20.04.2018

Falscher Orangensaft

Less is more… ist notgedrungen anfangs aber in der letzter Zeit auch bedacht eine Devise geworden, die sich bei mir auch auf meinen Lebensmittelkonsum ausgedehnt hat. Oder wie eine sehr schlanke Freundin meiner Mutter in der Mitte ihrer `70er meint: „Diäten und Mukibude…kannste vergessen, wenn es ums Abnehmen geht, ist FDH das einzige“ - Friss‘ die Hälfte. Ich dachte, dass ich das nie schaffen würde. Und es ist dabei geblieben aber vielleicht kann man sich mit einem Intervall-Fasten selbst austricksen? Mir hilft es im Augenblick sehr viel, doch die  Ergebnisse werden sich erst richtig effektiv in den nächsten Monaten zeigen, die ich nun auf meiner Lorbeerkrone festhalten möchte. Selbstverständlich mit meinen Entdeckungen um Essen und Trinken (und nicht nur) und was es alles bewirken kann, außer einem Sättigungsgefühl … was auf diesem Planeten leider immer noch ein Privileg ist (nach dem World Food Programm hungert immer noch 1/9 der Menschheit – ehrlich, kann man da wirklich sogenannte „Koch“ - Fernsehsendungen verantworten, wo der hysterische Starchef mit angebrannten Steaks um sich schmeißt, damit einem eingeschüchterten Hobbykoch endlich klar wird, was „medium raw“ bedeutet  …???)


In meinem Alltag, in den sich viel Yogitee (wegen den tollen Sprüchen aber auch Geschmack), Wasser und Malzkaffee geschlichen haben, alles rigoros ungezuckert, wird morgens  hiermit angefangen:





Na…was mag‘ es wohl sein?


Ein halben-fingerlanges Stück frische, geschälte Kurkuma, ein Stück Ingwer von der Größe eines halben Daumens (… aus irgendeinem Grund kommt mir der Struwwelpeter bei diesen Mengenbeschreibungen in den Sinn) und eine halbe, frischausgepresste Zitrone, zusammengemixt mit einem Glas Wasser.
Das am besten lauwarm – aber bitte nicht heiß mit Honig. Nein, nein, nein.



Diesen falschen Orangensaft als erstes nach dem Aufstehen bitte auf leeren Magen trinken… ich versichere, dass man danach nicht unbedingt Lust bekommt, gleich großartig zu frühstücken. Es ist aber ein entzündungshemmendes Getränk und hilft sehr beim Abnehmen. Wieso…gerne hier stöbern … also…


Dann bis nächste Woche!!! … und Du Jutta Lorbeerkrone, in der Zwischenzeit bitte nicht vergessen: jeden Tag mindestens 2 Liter Flüssigkeit zu dir zu nehmen: ungesüßte Kräutertees, Zitronenwasser, auch Malzkaffe …und jeden Morgen falscher Orangensaft!  Aber auch zwei (ungesüßte) Espressos seien Dir gegönnt ... :-)